警告覆盖范围与时间

橙县本周将迎来一段异常炎热的天气，国家气象局（NWS）已对内陆社区发布极端高温警告（Extreme Heat Warning），从8月25日周二上午持续到8月28日周五傍晚。

橙县内陆此前处于高温提示（Heat Advisory）之下，至8月25日周二上午10时结束，随后极端高温警告接续生效。预报员表示，包括 Anaheim、Fullerton、Garden Grove、Irvine、Mission Viejo、Orange 与 Santa Ana 在内的一些社区，未来几天气温可能达到三位数（即华氏100度以上）。

与此同时，橙县沿海地区从8月25日周二上午10时至8月28日周五晚8时处于高温提示之下，气温从海滩附近的华氏80多度中段，到地势较高的沿海区域的90度上下至中段。

官方给的防护清单

气温到这个程度，中暑衰竭与热射病等热相关疾病的风险会上升，对更敏感的人群尤其如此。橙县卫生保健局（OC Health Care Agency）建议：

• 多喝水，不要等到口渴才喝 - 穿轻薄宽松的衣物 - 避免不必要的日晒；在阳光下时戴帽子（最好是宽檐帽）并使用防晒霜 - 在户外或没有空调的建筑内时避免剧烈活动；户外工作者应在阴凉处频繁休息补水 - 绝不把儿童、老人或宠物单独留在关闭的车内或其他车辆中 - 关照高风险人群，包括独居长者、有心肺疾病者和幼童，确认他们能保持凉爽 - 室内保持凉爽；家里没有空调的，可到商场、图书馆等公共场所避暑

两种情况要分清

**中暑衰竭（heat exhaustion）**的迹象包括：大量出汗、肌肉痉挛、乏力、头痛、恶心或呕吐、头晕。出现这些症状应转移到凉爽处休息并补充水分。

热射病（heat stroke）的警示迹象包括：体温极高、失去意识、意识模糊、皮肤发烫干燥且不出汗、脉搏快而强、剧烈头痛。出现这些症状应立即呼叫医疗救助。县卫生官员表示，热射病患者应被移到阴凉处，用水为身体降温。

正值开学季，家长请留意

这轮高温正好撞上开学季，橙县多个学区已在上课。橙县教育局（OCDE）备有《学校高温天气指引》，加州公共卫生部与美国疾控中心（CDC）也各有针对学校与极端高温的指导文件。

对有孩子的家庭，几件具体的事：确认孩子每天带足水；留意学校是否调整体育课、课后训练与户外活动安排；接送时段车内温度上升极快，哪怕只是下车几分钟，也不要把孩子或宠物留在车里。家中长者尤其是独居的，这几天值得每天打个电话确认空调是否正常运转。

信息来源：橙县教育局新闻室（OCDE Newsroom）